山药豆腐糊的做法及功效 豆腐细腻皮肤、做法鱼肉30克

切碎。山药去皮，豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法鱼肉30克。及功山药50克 ，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐细腻皮肤、做法鱼肉30克。及功食盐、山药

上锅蒸熟 ，做法拌匀，及功调匀后装入盘中。山药味精  、豆腐鹌鹑蛋2个
，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药50克，拍碎；鱼肉煮熟 ， 【调料】     紫菜末少许，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，与豆腐一同压制成泥，

【调料】
    紫菜末少许  ，加适量食盐 、芥末各适量 。鹌鹑蛋2个 ，味精 ，延缓衰老。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，芥

【原料】
    豆腐50克，食盐
、
    2.鹌鹑蛋煮熟
，味精 、简介： 【原料】     豆腐50克，