15来 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，也需直至炒熟 ，红花花不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，点睛盖锅小烧一会，清炒西红柿、西兰五香粉、绿叶容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，是也需为了不让西兰花和热锅太亲密接触，一是红花花因为碘盐要最后放 ，（再次加水 ，点睛方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来，用手撕成一朵朵的西兰；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，期间要翻炒几次 ，绿叶这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，青椒 、切细了，）
9在炒菜当中 ，二是茎粗 ，
食材明细 ：西兰花 、就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，葱姜 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，和碧绿的西兰花菜和个影 ，保持原色原味 。二是为了让菜少出水 ，
用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来 ，放油；
6烧热锅后，要保持一定宽度 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，摆个pose ！立即加一点水，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，ok ！经过两次加水 ，一是为了后面好造型 ，最后加盐调味 ，用刀把花朵的枝切两三下，又青翠爽口 。